딸꾹질 멈추는 방법 / 딸꾹질 하는 이유

딸꾹~딸꾹~!!

갑작스럽게 일어나는 딸꾹질~~시간이 지나면 저절로 멈추기도 하지만, 몇시간이 지나도 가라앉지 않는 경우가 있습니다. 이럴땐 굉장히 신경이 쓰이기도 하고 장시간의 딸꾹질이 가슴에 통증을 생기게도 하는데요, 이런 딸꾹질이 생기는 이유와 딸꾹질을 멈추게 하는방법을 알려드리겠습니다.

 

 

딸꾹질 하는 이유는?

 

- 딸꾹질은 자신의 의지와 상관없이 횡경막이 갑자기 수축될 때 폐에 있던 공기가 나가면서 생기는 증상입니다. 횡경막이 수축하면 폐속 공기를 밀어 내보내면서 급하게 숨을 내쉬게 되고 이때 목구멍 뒤에 있는 성대 사이의 간격이 닫히면서 소리가 나는것 입니다.

대부분 횡격막 자극에 의해 일어나며 중추신경이 자극되거나, 폐렴, 기관지 천식 등이

 원인 되는 경우도 있습니다.

 

- 딸꾹질을 하는 이유는 100가지나 되며 신체질환이 원인으로 일어나는 경우도 있습니다.

 

- 전해지 불균형이 생겼을때, 콩팥에 질환이 있을때, 내분비 질환이 있는 경우도 딸꾹질하는 이유가됩니다. 따라서 딸꾹질이 심하거나 증상이 오래지속되면 원인을 찾아 치료를 받는것이 중요합니다.

 

 

딸꾹질 멈추는 방법

 

1. 물마시기

 

- 딸꾹질을 멈추는 방법 첫번째는 물마시기 입니다.

숨을 멈춘 상태에서 차가운물을 마셔줍니다. 미주신경은 연수에서 나오는 뇌신경으로 체내의 여기관에 분포하며 각 내장의 운동과 분비에 관여 합니다. 경미한 딸꾹질에는 차가운물을 마셔서 미주신경이 담당하는 식도를 자극해 줌으로써 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

 

2. 설탕 한스푼 삼키기

 

-  딸꾹질을 할 때 설탕을 한스푼 먹고 또 한스푼을 혀위에 올려두면 혀의 신경말단이 단맛으로만 채워져 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

3. 목젖을 자극한다.

 

- 면봉이나 숟가락으로 눌러 주거나 헛구역질이 나오도록 하면 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

하지만 너무 과하게 하면 입안에 상처가 생길 수 있으니 주의해 주세요.

 

 4. 음식을 섭취하기

 

- 음식을 섭취하는것도 좋은 방법입니다. 딸꾹질을 멈추게 하는 좋은 음식으로는

귤피탕, 곶감탕, 마늘, 도라지가 있습니다. 요즘 제철인 귤이 딸꿀질을 멈추게 하는데 좋다니 껍질을 버리지 말고 조금 모아두는것도 좋겠네요~

 

5. 숨을 참기

 

- 가장 많이 하는 방법 중 하나 아닐까 싶은데요. 숨을 참는 것입니다.

우선 숨을 있는 힘껏 들이 마셔야 합니다. 이때 기도를 닫고 공기가 안빠져 나가는 느낌이 들어야 해요. 그다음으로 물을 삼키듯이 공기를 한모금씩 삼켜주세요.

최대한 삼킬 수 있는 만큼 삼킨다음 내뱉으면 딸꾹질을 멈 출 수 있습니다.

 

이외에도, 다른생각해보기. 혀를 잡아당기기. 깜짝 놀래키기 등이 딸꾹질을 멈추게 하는방법으로 알려져 있는데요.. 대부분이 신경을 자극시켜 딸꾹질을 멈추게 하는 방법이네요..

나중에 딸꾹질리 날때 하나씩 해보면서 자신에게 맞는 효과적인 방법을 찾아보세요.^^