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달리기 빨라지는법 빠른 스피드를 필요로 하는 운동 달리가, 폭발적인 가속력을 내기 위해서는 단련된 근육이 필요하지만 고무줄 6개만으로 달리기 빨라지는법이 있습니다. 방송을 통해서도 공개가 되기도 하였는데요, 일단 기본적인 스타트업 타이밍을 제외하고도 효과가 있다고 하니까, 체력장 시간에 직접적용해 보는것도 좋을꺼 같습니다. 방법은 너무도 간단합니다. 먼저 신고 있는 양말을 벗으시고 고무줄을 준비합니다. 필요한 고무줄은 일반적인 고무줄이고 한쪽발에 3개씩 필요하니 총 6개가 필요로 합니다. 다음으로 8자형태로 발목과 엄지발가락을 걸어주시길 바랍니다. 어떻게 보면 X자 형태같기도 하는데요 자세히 보면 8자 입니다. 총 3개를 걸어주셔야 합니다. 이제 양발에 3개씩 고무줄 감기 완료를 하였습니다. 이제 정상적으로 다시 양말을 .. 더보기

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