감기에 좋은 차 BEST 7

날씨가 점점 쌀쌀해지고, 하루 일교차가 심해지면서 감기환자가 많아 지고 있습니다.

이번주 후반쯤에는 비가 온다고 하는데, 비가오고 나면 더 추워지지 않을까 싶네요.

감기가 심하면 병원에서 처방약을 받아 복용하는게 빠르겠지만, 초기나 가벼운 증상이 있을 경우에는 약보다 따뜻한 차가 도움이 될수가 있습니다. 오늘은 감기에 좋은 차에대해 알아 볼까 합니다.

 

 

감기에 좋은 차 BEST 1. 생강차

 

- 생강에는 몸을 따뜻하게 만들어주는 성분이 들어 있습니다. 생강은 감기로 인한 오한, 두통, 해구, 가래, 발열을 치료하며 식중독으로 인한 복통에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

끓는 물에 생강을 당여서 차로 마시면 감기 뿐만아니라, 혈액 순환에도 매우 좋습니다.

생강의 강한 맛 드시기 꺼려지신다면 꿀이나 설탕을 첨가해 드셔도 좋아요~!

 

 

감기에 좋은 차 BEST 2. 모과차

 

- 모과는 비타민C가 많이 들어있어 감기예방에 좋습니다. 또한 모과가 폐를 보호해주는 기능이 있어 기관지염, 폐렴에도 좋습니가. 기침과 가래에도 좋은 모과는 모과의 씨가 있는 심부분을 제거하지 않고 먹어야 더욱 효과적입니다.

모과는 향이 좋아 천연 방향제로도 쓰이더라구요??

 

 

감기에 좋은 차 BEST 3. 유자차

 

- 유자는 비타민 B1, B2 및 비타민C 를 다량 함유하고 있어 감기는 물로 피로회복에도 좋습니다.

유자에 함유되어 있는 리모넨 성분이 목의 염증을 가라앉히고 기침을 완화시키는 작용을 합니다.

혈액의 흐름을 돕고 통증을 가라앉히는 효과가 있기 때문에 몸살 감기로 고생할때 한잔 드셔보세요. 그 밖에도 관절염, 신경통 등에도 효과가 있으면 주독을 풀거나 소화에도 좋은것으로 알려져 있습니다. 단, 몸이 허약하거나 설사를 자주하시는 분들에게는 좋지 않다고 하니 주의하세요.

 

 

감기에 좋은 차 BEST 4. 매실차

 

- 매실은 피로회복에 좋은 차로 잘 알려져 있습니다. 매실에는 무기질, 비타민, 유기산등의 영양이 풍부하여 당질의 대사를 촉진하고 피로를 풀어주며 유기산은 위장의 작용을 활발하게 하고 식욕을 돋우는 작용은 합니다.

차로 드시면 해열효과에 좋다고 합니다. 감기뿐만아니라, 해독작용에도 좋습니다.

독성물질을 효과적으로 분해해 향 살균 작용을 하기때문에 음식이 쉽게 상할 수 있는 여름철 같은 계절에는 식사후 매실차를 마셔주면 음식으로 인한 식중독을 예방할 수 있습니다.

 

 

감기에 좋은 차 BEST 5. 대추 감초 차

 

-말린 대추와 감초에는 염증을 완화시키는 작용이 뛰어나 코 속의 작은 핏줄까지도 강화시켜주고 기능을 원활하게 하여 비염과 감기, 코 막힘에 효과적 입니다. 감기로 목이 붓거나 편도와 인후에 염증이 심한것을 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 이 외에도 신경쇠약, 빈혈증, 식욕부진, 무기력함에도 좋으면 피부를 윤택하게 하는데에도 효과적이니 여성분들에게 좋은 차 일듯 싶네요.

 

 

감기에 좋은 차 BEST 6. 배즙

 

- 배즙은 감기예방에 좋고, 가래 해소, 천식 개선에 도움이 됩니다. 배는 수분을 많이 함유하고 있어 섭취를 하게 되면 이뇨작용에 좋고 피부의 수분공급에도 도움이 됩니다. 몸속의 순환이 원활하게 이루어져 피부트러블등을 개선해 줍니다. 몸 속의 독소를 배출하고, 다이어트나 기관지에도 좋다고 하니 명절에 선물받은 배가 많다면, 즙을내어 드시는것도 좋을꺼 같네요.

 

 

감기에 좋은 차 BEST 7. 오미자차

- 다섯가지 맛이 난다고 해서 붙어진 이름 오미자!! 오미자는 다양한 맛 만큼 효능도 다양합니다.

혈압을 내려주고 면역력을 높이는 효과가 있어서 강장제로 사용되고 있습니다.

진해, 거담에 효과적이고 감기로 인해 목소리가 많이 상했을 때에 섭취하면 더욱 좋다고 합니다.

 

이상, 감기에 좋은 차에 대해서 알아봤습니다.

하루 한잔정도는 커피대신 따뜻한 차를 드셔보세요. 건강에도 좋고 기분도 좋아지실 꺼예요^^